물과 비만 썸네일형 리스트형 물과 비만의 관계 물과 비만의 관계 인체는 70% 이상이 물로 구성되어 있죠~ 그만큼 물은 우리 몸에 중요한 역할을 하며 필요한 양의 물을 공급해주지 않을 경우 인체는 피로와 피부건조, 콜레스테롤 수치증가 및 요도 감영, 내장장애, 체중 증가 등 다양한 반응을 보이게 됩니다.필요하면 언제든 물을 보충할 수 있게 항상 일정량의 물을 몸속에 저장하는 궁리를 합니다. 이렇게 물의 저장량이 많아지면 그만큼 몸무게는 늘어나게 되죠. 하지만 충분히 물을 마시는 사람은 몸속에 물을 따로 저장할 필요가 없어지기 때문에 그만큼 체중이 줄어들게 됩니다~성인의 경우, 하루 2.5~3L 의 물을 섭취해야 한는데요, 마시는 물과 음료에서 1.5~1.8L, 음식물에서는 1L, 음식물이 체내에서 산화될 때 생기는 물에서는 250~300ml 를 얻게.. 더보기 이전 1 다음