변비 지압법

변비 지압법 : 변비에 좋은 지압법

배를 마사지 하면 직접 대장에 자극이 되어 대장 운동이 활발해집니다.

배를 마사지 할 때는 배꼽을 중심에 두고 시계방향으로 부드럽게  쓰다듬듯이 10~ 20분간 합니다.

또한 허리와 옆구리를 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다.

손바닥을 지압하는 방법도 있다고 합니다. 아래 그림을 참조 하십시오

또 곡지혈 이라는 곳을 지압하면 좋다고 합니다.