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생활상식

88켄터키치킨 창동점 전화번호 88켄터키치킨 창동점 전화번호 02 992 8808 생닭을 주문즉시 튀겨줌으로 15분전 전화주문하면 좋다~ 서울시 도봉구 창동 504-10 2019년 9월 3일 오픈 창동 먹을만한 곳 추석때도 영업한다고 한다 더보기
배에 가스가 찰때 방귀 나오게 1. 고양이 등펴기 자세 요가 하는 사람들은 다 안다는 방귀 잘 나오는 자세가 바로 '고양이 자세'다. 무릎을 굽히고 앉은 자세에서 팔을 어깨너비로 유지하고 앞으로 쭉 뻗어 스트레칭한다. 10초간 자세를 유지하며 내장을 긴장시키는 효과를 줄 수 있다. 2. 쪼그려 앉기 자세 인사이트(좌) 온라인 커뮤니티, (우) KBS2 '미안하다 사랑한다' 화장실에서 쉽게 이용할 수 있는 방법이다. 다리를 어깨너비로 벌린 상태에서 앉았다 일어서기를 천천히 반복한다. 앉았다 일어서며 하체에 힘을 쏟게 되면 외괄약근을 이완시켜 가스 배출을 돕는다. 3. 바람 빼기 자세 인사이트wittyfeed 누운 상태에서 무릎을 골반 너비로 벌린 후 그대로 다리를 접어 가슴까지 끌어당긴다. 다리는 팔을 뻗어 고정하고 골반이 바닥에서 떨.. 더보기
목에서 만성 잔기침 이물감 - 역류성 식도염 의심 목에서 만성 잔기침 이물감 - 역류성 식도염 의심직장여성 한모(여·43세)씨는 3개월 전부터 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들고, 반복적으로 기침을 해왔다. 바쁘다는 핑계로 병원 진료를 차일피일 미루다가, 최근 업무스트레스로 이와 같은 증상들이 더욱 악화되자‘혹시 목 안에 무언가 생긴 것은 아닌가’하는 불안감에 이비인후과를 찾았다. 이비인후과에서는 역류성 식도염이라고 진단했고, 약을 처방해줬다. 하지만 본인의 정확한 상태가 궁금했던 한씨는 다시 소화기내과를 찾아 위내시경 검사를 받았고, 역류성 식도염의 상태가 심해 4주간 약을 복용한 후 증상이 호전됐다. 건강보험심사평가원에 따르면, 한씨와 같이 역류성 식도염으로 고생하고 있는 사람들이 최근 5년간 69%나 급증했고 이중 40~50대 중장년층 환자가 절반.. 더보기
변비 지압법 변비 지압법 : 변비에 좋은 지압법 배를 마사지 하면 직접 대장에 자극이 되어 대장 운동이 활발해집니다.배를 마사지 할 때는 배꼽을 중심에 두고 시계방향으로 부드럽게 쓰다듬듯이 10~ 20분간 합니다.또한 허리와 옆구리를 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다.손바닥을 지압하는 방법도 있다고 합니다. 아래 그림을 참조 하십시오 또 곡지혈 이라는 곳을 지압하면 좋다고 합니다. 더보기
벌나무 효능(가격/먹는방법/끓이는법) 벌나무 효능(가격/먹는방법/끓이는법) 벌나무는 산청목이라고도 불리우는데요.나뭇가지가 벌집 모양을 하고 있어서 벌나무라고 불리운다고해요. 1. 간질환개선 간기능 강화2. 알레르기 개선 및 불면증 개선3. 혈액정화4. 부종 및 손발저림 개선 대표적인 복용방법은 차로 마시는방법인데요.가격: 껍질 권장 최저가15000원/500g정도끓이는법: 5g에 물 1000cc 비율로 쎈불에 2분만 끓이세요!먹는법 : 따스할때 먹어야 효능이 탁월합니다!상기와 같이 짧게 끓여야 향이 살아 납니다!상기와 같이 재탕은 향이 나지 않음 별로 입니다!참고로 오래 끓이면떫은 맛이 나고 색도 탁해 지는데 탄닌산으로 추정되며 별로 입니다!오래 끓이지 않아야 함 더보기
식후에 하면 안 좋은 7가지 나쁜 습관 식후에 하면 안 좋은 7가지 나쁜 습관 수면 일반적으로 식사를 하고 나서 음식물이 소화되어 위에서 빠저 나가기까지 걸리는 시간은 2시간정도라고 한다. 그래서 위에 음식물이 남아 있는동안에 눕게 되면 음식물이 역류하여 ' 역류성 식도염'에 걸릴 위험아 있다고들 하여 눕는것을 가급적 삼가 하기를 권유한다. 그러나 간 밤에 잠을 설치거나, 지나친 업무로 인하여 수면이 부족하거나, 어쩔 수없이 잠을 청해야 한다면 아래 링크와 같은 방법으로 자는 것도 한 방법일것 같다. 식후수면적정시간 : 2시간 이후 아래 방법은 본인이 낮잠을 즐기기에 효과적으로 자는 방법을 알아보기 위해 조사하여 기록을 남긴 것이므로 의학적으로나 생리학적으로 신뢰도가 있다고 보기는 어려웁다, 그러므로 이것을 읽고 참고만 할 것이지 자세하고 정.. 더보기
금붕어 키우기 - 어항꾸미기 개운죽 설치 장치 만들기 금붕어 키우기 - 어항꾸미기 개운죽 설치 장치 만들기 전선을 적당한 길이로 일정하게 자른다.1. 개운죽 두께와 비슷한 볼펜을 선택하고 전선모양을 만든다.적당한 모양을 잡은 전선2. 적당한 틈에 전선을 끼우고 2차 모양을 잡는다.2차 모양이다.3.다시 적당한 틍을 찾아 모양을 잡아준다.3차 모양3차 완성 모양이다. 더보기
근사 교정 운동 - 근시와 원시를 교정하는 운동법 근사 교정 운동 - 근시와 원시를 교정하는 운동법운동법 1: 손바닥을 눈 위에 대고 눈 운동하기 1. 두 손바닥을 눈 위에 대서 눈 주변의 뼈가 손바닥에 닿도록 하여 아무것도 안보이도록 깜깜하게 만듭니다. 그 상태에서 머리를 움직이지 말고 눈알만 운동을 합니다. 위를 쳐다보듯 최대한 위로 눈알을 치켜 올립니다. 눈 주변 근육이 뻐근하고 아플 정도로 합니다. 물론 그렇게 한 상태에서 멈추지 말고 제자리로 돌아 옵니다. 2. 이번에는 최대한 오른쪽으로 눈알을 돌립니다. 뻐근하여 아플때까지 돌립니다. 그런 느낌이 들면 바로 제자리로 돌아옵니다. 3. 그 다음에는 아래로 최대한 눈알을 내립니다. 뻐근하여 아플 때까지 내립니다. 그리고 제자리로 다시 돌아 옵니다. 4. 그 다음에는 왼쪽으로 합니다. 5. 그런 다.. 더보기
서울 시티투어 버스 사이트 ◈서울 시티투어 버스 서울씨티투어버스 코스 알려주세요서울씨티투어버스 코스와 정류장 알려주세요 또 승차권 구입은 어떻게 하면 되는지도 알려주세요 답변부탁드릴께요^^ 시티투어 이용방법 1. 시티투어버스 출발장소(광화문 동화면세점앞)에 도착 - 지하철이용시 5호선 광화문역 6번출구앞 2. 대기중인 시티투어버스 중 원하는 투어버스를 선택하여 탑승 - 도심순환투어 / 고궁투어 / 야경투어 - 단, 청계천투어는 선예약후 잔여좌석만 현장매표합니다. 3. 버스탑승시 차내 가이드에게 승차권을 구입 - 1일권(10,000원) / 1회권(5,000원) - 현금, 티머니카드, 신용카드 4. 원하는 정류장에서 하차하여 자유관람 후 30분간격으로 다음 오는 버스에 탑승하여 하루종일 투어가능 - 버스하차후에는 개별관광 (식사, 입.. 더보기
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